Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest.
Malcolm S. Forbes
GABINET PSYCHOTERAPII PSYCHOLOGICZNEJ W LEGNICY
PSYCHOLOG-PSYCHOTERAPEUTA JUSTYNA LORENC
Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna stwarza możliwość pełnego skupienia się psychoterapeuty na pacjencie. W centum uwagi jest pacjent i wszystko, co go dotyczy: jego przemyślenia, przeżycia, uczucia, nastawienie do otoczenia, czy też sposób widzenia samego siebie. Pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem nawiązuje się szczególna więź.
Psychoterapia indywidualna to początek Twojej najciekawszej podróży życia – idziesz drogą poznania siebie. Ta droga wymaga zaufania, otwartości. Nasze wspólne zaangażowanie zaprowadzi Cię w miejsca dotąd nieodkryte – ale zawsze i na każdym kroku będziesz czuć się bardziej sobą; będziesz czuć, że żyjesz, oddychając pełną piersią. Zaczniesz doświadczać swojego życia świadomie, z poczuciem sprawczości i wiedzy o sobie samym. Ta podróż nie ma limitu, być może będziemy potrzebować na nią dłuższego, być może krótszego czasu – każdy z nas jest inny, i ta indywidualność wymaga szacunku. Mając cel, idziemy w jego kierunku.
Psychoterapeuta to człowiek, który dysponuje odpowiednimi narzędziami, aby rozwiązać problemy pacjenta. Jednak psychoterapia nie jest magiczną różdżką – nie zadziała, jeśli sam pacjent nie będzie się starał rozwiązać swoich problemów.
Psychoterapeutę i pacjenta łączy szczególna więź. Po pierwszych rozmowach psycholog współpracując z pacjentem, zaplanuje cały przebieg terapii. Określi jej priorytety i cele. Dobierze odpowiednią metodykę działania oraz dopasuje czas trwania psychoterapii do indywidualnych potrzeb danego pacjenta.
W mojej pracy terapeutycznej wiele czasu poświęcam na pracę z blokadami w ciele. Integracja pomiędzy sferą MYŚLI-UCZUĆ-CIAŁA jest absolutną podstawą, by w terapii zrobić krok naprzód. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twoja poprzednia terapia nie zadziałała, to odpowiedzią może być zamknięcie procesu terapii na jeden nurt pracy przy pomijaniu holistycznej perspektywy naszego funkcjonowania. Człowiek nie jest tylko swoimi myślami, nie jest tylko procesami poznawczymi i schematami wyniesionymi z przeszłości. Mamy w sobie siłę pierwotnych uczuć, siłę „ducha” i wszystkiego tego, co do tej pory nadal jest mało zbadane i ulotne. Otwarcie na nowe doświadczenia to jedna z podstawowych zasad wzajemnego zaangażowania terapeuty i Klienta. To otwarcie drzwi na nowe...
Psychoterapia – częstotliwość spotkań
Nie ma tu jakiejś stałej reguły. Wiele zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Najczęściej jednak są to spotkania raz w tygodniu. Trudno jest w ciemno określić częstotliwość spotkań psychoterapii. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb danego pacjenta. Najczęściej jednak pacjent spotka się z propozycją jednego spotkania w tygodniu. Wielu psychoterapeutów uważa, że rzadsze spotkania mijają się w ogóle z celem. Nieregularne sesje terapeutyczne lub rzadziej niż raz w tygodniu mogą sprawić, że będzie obniżona skuteczność leczenia lub w ogóle mogą nie zadziałać.
Psychoterapia to ciągły proces. Ma on miejsce nie tylko w gabinecie psychoterapeutycznym, ale również w życiu, pomiędzy sesjami. Zbyt rzadkie lub nieregularne spotkania z psychoterapeutą ograniczają lub wręcz uniemożliwiają wdrożenie tego procesu do życia. Wówczas psychoterapia jest po prostu zwykłym ciągiem spotkań, które nie będą miały dużego wpływu na życie pacjenta.
Jak długo trwa terapia indywidualna?
W psychoterapii indywidualnej początkowe określenie czasu jej trwania jest dość ważne. Pozwala określić ramy psychoterapii. Nie ma jednak tutaj stałej reguły. Zależy to przede wszystkim od indywidualnych potrzeb pacjenta, jego problemów oraz również od jego postawy, motywacji do zmian i czasu, jaki zechce poświęcić na terapię.
Zdarzają się jednak i takie sytuacje, że w trakcie psychoterapii indywidualnej wystąpią czynniki, o których terapeuta, a nawet sam pacjent nie wiedział. Może wówczas zajść konieczność dokonania zmian ram czasowych całej psychoterapii.
Psychoterapia indywidualna, czy grupowa?
Psychoterapia indywidualna to pełna uwaga i skupienie psychoterapeuty na pacjencie. W centrum jest pacjent i wszystko, co jego dotyczy: jego uczucia, przemyślenia, przeżycia, nastawienie do świata i sposób widzenia samego siebie.
Pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą wytwarza się więź. Często psychoterapeuta zapełnia psychiczną lukę w potrzebach pacjenta i pełni rolę przyjaciela lub figury rodzicielskiej.
W psychoterapii grupowej rola psychoterapeuty schodzi trochę na dalszy plan. Nacisk jest kładziony na relacje pomiędzy członkami grupy. Grupa spotykających się razem pacjentów tworzy naturalne środowisko społeczne i jest to środowisko, ze względu na zbliżone problemy, znacznie bardziej tolerancyjne niż codzienne środowisko pacjenta, w którym on żyje na co dzień.
Równość to naczelna zasada psychoterapii grupowej. Psychoterapeuta zawsze traktuje każdego członka tak samo. Równość panuje również pomiędzy poszczególnymi członkami grupy. Spotykający się razem pacjenci mają zbliżone problemy. Dlatego mogą śmiało opowiadać o swoich przeżyciach i są rozumiani przez innych. Można liczyć na wsparcie grupy, co sprawia, że pacjent ze swoim problemem nie jest sam. Wytwarza się w grupie więź i wspólnota, co czyni pacjentów bardziej świadomymi i silniejszymi.
Najważniejsze jest w tym wszystkim jednak samo podejście pacjenta. Negatywne nastawienie, agresja do pozostałych członków grupy, lęk przed współpacjentami – może to sprawić, że pacjent będzie w grupie jeszcze bardziej samotny.
Psychoterapia służy ludziom. Powstała, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów człowieka. Może ona trwać kilka tygodni lub nawet lat. Zależy to od wielu czynników. Najważniejszy jest jednak ten pierwszy krok. Trzeba podjąć decyzję i zacząć psychoterapię. Ten pierwszy krok, będzie już ogromny krokiem w stronę sukcesu.
Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest.
Malcolm S. Forbes
GABINET PSYCHOTERAPII PSYCHOLOGICZNEJ
W LEGNICY
PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA
JUSTYNA LORENC
Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna stwarza możliwość pełnego skupienia się psychoterapeuty na pacjencie. W centum uwagi jest pacjent i wszystko, co go dotyczy: jego przemyślenia, przeżycia, uczucia, nastawienie do otoczenia, czy też sposób widzenia samego siebie. Pomiędzy psychoterapeutą a pacjentem nawiązuje się szczególna więź.
Psychoterapia indywidualna to początek Twojej najciekawszej podróży życia – idziesz drogą poznania siebie. Ta droga wymaga zaufania, otwartości. Nasze wspólne zaangażowanie zaprowadzi Cię w miejsca dotąd nieodkryte – ale zawsze i na każdym kroku będziesz czuć się bardziej sobą; będziesz czuć, że żyjesz, oddychając pełną piersią. Zaczniesz doświadczać swojego życia świadomie, z poczuciem sprawczości i wiedzy o sobie samym. Ta podróż nie ma limitu, być może będziemy potrzebować na nią dłuższego, być może krótszego czasu – każdy z nas jest inny, i ta indywidualność wymaga szacunku. Mając cel, idziemy w jego kierunku.
Psychoterapeuta to człowiek, który dysponuje odpowiednimi narzędziami, aby rozwiązać problemy pacjenta. Jednak psychoterapia nie jest magiczną różdżką – nie zadziała, jeśli sam pacjent nie będzie się starał rozwiązać swoich problemów.
Psychoterapeutę i pacjenta łączy szczególna więź. Po pierwszych rozmowach psycholog współpracując z pacjentem, zaplanuje cały przebieg terapii. Określi jej priorytety i cele. Dobierze odpowiednią metodykę działania oraz dopasuje czas trwania psychoterapii do indywidualnych potrzeb danego pacjenta.
W mojej pracy terapeutycznej wiele czasu poświęcam na pracę z blokadami w ciele. Integracja pomiędzy sferą MYŚLI-UCZUĆ-CIAŁA jest absolutną podstawą, by w terapii zrobić krok naprzód. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego Twoja poprzednia terapia nie zadziałała, to odpowiedzią może być zamknięcie procesu terapii na jeden nurt pracy przy pomijaniu holistycznej perspektywy naszego funkcjonowania. Człowiek nie jest tylko swoimi myślami, nie jest tylko procesami poznawczymi i schematami wyniesionymi z przeszłości. Mamy w sobie siłę pierwotnych uczuć, siłę „ducha” i wszystkiego tego, co do tej pory nadal jest mało zbadane i ulotne. Otwarcie na nowe doświadczenia to jedna z podstawowych zasad wzajemnego zaangażowania terapeuty i Klienta. To otwarcie drzwi na nowe...
Psychoterapia Legnica
Częstotliwość spotkań
Nie ma tu jakiejś stałej reguły. Wiele zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Najczęściej jednak są to spotkania raz w tygodniu. Trudno jest w ciemno określić częstotliwość spotkań psychoterapii. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb danego pacjenta. Najczęściej jednak pacjent spotka się z propozycją jednego spotkania w tygodniu. Wielu psychoterapeutów uważa, że rzadsze spotkania mijają się w ogóle z celem. Nieregularne sesje terapeutyczne lub rzadziej niż raz w tygodniu mogą sprawić, że będzie obniżona skuteczność leczenia lub w ogóle mogą nie zadziałać.
Psychoterapia to ciągły proces. Ma on miejsce nie tylko w gabinecie psychoterapeutycznym, ale również w życiu, pomiędzy sesjami. Zbyt rzadkie lub nieregularne spotkania z psychoterapeutą ograniczają lub wręcz uniemożliwiają wdrożenie tego procesu do życia. Wówczas psychoterapia jest po prostu zwykłym ciągiem spotkań, które nie będą miały dużego wpływu na życie pacjenta.
Jak długo trwa terapia indywidualna?
W psychoterapii indywidualnej początkowe określenie czasu jej trwania jest dość ważne. Pozwala określić ramy psychoterapii. Nie ma jednak tutaj stałej reguły. Zależy to przede wszystkim od indywidualnych potrzeb pacjenta, jego problemów oraz również od jego postawy, motywacji do zmian i czasu, jaki zechce poświęcić na terapię.
Zdarzają się jednak i takie sytuacje, że w trakcie psychoterapii indywidualnej wystąpią czynniki, o których terapeuta, a nawet sam pacjent nie wiedział. Może wówczas zajść konieczność dokonania zmian ram czasowych całej psychoterapii.
Psychoterapia indywidualna, czy grupowa?
Psychoterapia indywidualna to pełna uwaga i skupienie psychoterapeuty na pacjencie. W centrum jest pacjent i wszystko, co jego dotyczy: jego uczucia, przemyślenia, przeżycia, nastawienie do świata i sposób widzenia samego siebie.
Pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą wytwarza się więź. Często psychoterapeuta zapełnia psychiczną lukę w potrzebach pacjenta i pełni rolę przyjaciela lub figury rodzicielskiej.
W psychoterapii grupowej rola psychoterapeuty schodzi trochę na dalszy plan. Nacisk jest kładziony na relacje pomiędzy członkami grupy. Grupa spotykających się razem pacjentów tworzy naturalne środowisko społeczne i jest to środowisko, ze względu na zbliżone problemy, znacznie bardziej tolerancyjne niż codzienne środowisko pacjenta, w którym on żyje na co dzień.
Równość to naczelna zasada psychoterapii grupowej. Psychoterapeuta zawsze traktuje każdego członka tak samo. Równość panuje również pomiędzy poszczególnymi członkami grupy. Spotykający się razem pacjenci mają zbliżone problemy. Dlatego mogą śmiało opowiadać o swoich przeżyciach i są rozumiani przez innych. Można liczyć na wsparcie grupy, co sprawia, że pacjent ze swoim problemem nie jest sam. Wytwarza się w grupie więź i wspólnota, co czyni pacjentów bardziej świadomymi i silniejszymi.
Najważniejsze jest w tym wszystkim jednak samo podejście pacjenta. Negatywne nastawienie, agresja do pozostałych członków grupy, lęk przed współpacjentami – może to sprawić, że pacjent będzie w grupie jeszcze bardziej samotny.
Psychoterapia służy ludziom. Powstała, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów człowieka. Może ona trwać kilka tygodni lub nawet lat. Zależy to od wielu czynników. Najważniejszy jest jednak ten pierwszy krok. Trzeba podjąć decyzję i zacząć psychoterapię. Ten pierwszy krok, będzie już ogromny krokiem w stronę sukcesu.
