Życie jest wspaniałe, należy tylko spoglądać na nie przez właściwe okulary.
Aleksander Dumas
GABINET PSYCHOTERAPII PSYCHOLOGICZNEJ W LEGNICY
PSYCHOLOG-PSYCHOTERAPEUTA JUSTYNA LORENC
Szkolenia i warsztaty psychologiczne
Szkolenia i warsztaty są formą spotkań grupowych, których cele mogą być różne. Okresowo organizuję je w ciągach tematycznych np.: pracy wewnętrznej z dzieckiem, poświęcone męskości i kobiecości, poczuciu własnej wartości, czy zachowań asertywnych. Tematyka warsztatów i szkoleń jest zróżnicowana, zawsze podyktowana aktualnymi potrzebami np. zlecającej firmy i może dotyczyć relacji biznesowych, usprawniania kontaktów z klientem, budowania zaufania w relacjach, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, czy mobbingowi.
Każde z warsztatów trwa miesiąc – łącznie 4 spotkania po 2 godziny (najczęściej są to niedziele bądź soboty przedpołudniem). Cena 500 zł. Maksymalna liczba osób w grupie 10.
Warsztat: „Wzmocnij poczucie własnej wartości”
W trakcie naszych spotkań dowiesz się, czym jest poczucie własnej wartości? Skąd się bierze? Jak się kształtuje od momentu wczesnego dzieciństwa, aż po „tu i teraz”. Dowiesz się, jaki wpływ na poczucie własnej wartości mają Twoje doświadczenia – te dobre i te bolesne. Dowiesz się, jak na poczucie pewności siebie wpływają twoi bliscy, rodzina, znajomi, przyjaciele. Dowiesz się, czym jest niskie i wysokie poczucie własnej wartości. Dowiesz się, na jakim etapie lubienia i akceptowania siebie jesteś i jeśli zapragniesz w tym zakresie zmian, dowiesz się, jak to zrobić.
W trakcie tych warsztatów będziemy głównie pracować w formie ćwiczeń i pogłębiania samoświadomości swojego „ja”. Na zajęcia potrzebna Ci będzie karimata, wygodny strój i otwartość na nowe doświadczenia.
Warsztat: „Zachowania asertywne – sposób na spokój ducha”
W trakcie tych warsztatów dowiesz się, czym jest asertywność i dlaczego psychologia przypisuje jej tak ogromne znaczenie. Dowiesz się, jak odróżnić asertywne zachowania od uległych i agresywnych. Zdobędziesz praktyczną wiedzę i całą masę nowych umiejętności wspomagających zdrowy i adaptacyjny sposób reagowania w sytuacjach stresu i napięcia. Doświadczysz siebie w relacjach z innymi ludźmi. Poznasz swoje słabe i mocne strony w aspekcie stawiania własnych granic. Pamiętaj, te zajęcia są głównie ćwiczeniem nowych umiejętności i doskonaleniem tych, które już posiadasz. Na zajęcia weź matę do ćwiczeń, luźny strój i otwartą na doświadczenia głowę.
Warsztat: „Przeciwdziałanie mobbingowi w środowisku zawodowym”
Na tych warsztatach dowiesz się, czym jest, a czym nie jest mobbing. Poznasz mechanizmy działania w relacji sprawca – ofiara mobbingu. Zgłębisz teoretyczną, a przede wszystkim praktyczną wiedzę w zakresie radzenia sobie z osobami stosującymi mobbing. Wzmocnisz poczucie własnej wartości. Nauczysz się technik ochrony swojego zdrowia psychicznego, wzmocnisz odporność na stres. Zrozumiesz, czym jest rola ofiary i rola sprawcy przemocy, a ta świadomość pomoże Ci wyjść z kręgu ich wzajemnych powiązań i zależności. Jak zawsze podczas moich warsztatów weź ze sobą matę do ćwiczeń, luźny strój i otwarte na doświadczenia serce.
Warsztat: „Kobiecość – Męskość”
Warsztaty mają na celu pogłębienie swojej świadomości w zakresie ról, jakie pełnimy w życiu. Dowiesz się i wypróbujesz na własnej skórze, czy kobiecość i męskość to cechy przypisane wyłącznie do płci człowieka. Nauczysz się czerpać siłę ze swojej indywidualności. Pozbędziesz się myślenia stereotypami i etykietami. Uwolnisz swoje serce, myśli i ciało – zaczniesz postrzegać siebie jako człowieka, który może łączyć w sobie różne przeciwieństwa. Zrozumiesz swoje potrzeby. Dowiesz się również o sposobach ich bezpiecznego zaspokajania. Dotrzesz do własnej kobiecości i męskości, by czerpać z nich siłę. Poczujesz akceptację, nauczysz się być tu i teraz. Uwolnisz się od sztywności stereotypów. Na zajęcia weź matę do ćwiczeń, luźny strój i gotowość na doświadczenia.
Zapraszam, jestem otwarta na współpracę.
Życie jest wspaniałe, należy tylko spoglądać na nie przez właściwe okulary.
Aleksander Dumas
GABINET PSYCHOTERAPII PSYCHOLOGICZNEJ
W LEGNICY
PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA
JUSTYNA LORENC
Szkolenia i warsztaty psychologiczne
Szkolenia i warsztaty są formą spotkań grupowych, których cele mogą być różne. Okresowo organizuję je w ciągach tematycznych np.: pracy wewnętrznej z dzieckiem, poświęcone męskości i kobiecości, poczuciu własnej wartości, czy zachowań asertywnych. Tematyka warsztatów i szkoleń jest zróżnicowana, zawsze podyktowana aktualnymi potrzebami np. zlecającej firmy i może dotyczyć relacji biznesowych, usprawniania kontaktów z klientem, budowania zaufania w relacjach, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, czy mobbingowi.
Każde z warsztatów trwa miesiąc – łącznie 4 spotkania po 2 godziny (najczęściej są to niedziele bądź soboty przedpołudniem). Cena 500 zł. Maksymalna liczba osób w grupie 10.
Warsztat: „Wzmocnij poczucie własnej wartości”
W trakcie naszych spotkań dowiesz się, czym jest poczucie własnej wartości? Skąd się bierze? Jak się kształtuje od momentu wczesnego dzieciństwa, aż po „tu i teraz”. Dowiesz się, jaki wpływ na poczucie własnej wartości mają Twoje doświadczenia – te dobre i te bolesne. Dowiesz się, jak na poczucie pewności siebie wpływają twoi bliscy, rodzina, znajomi, przyjaciele. Dowiesz się, czym jest niskie i wysokie poczucie własnej wartości. Dowiesz się, na jakim etapie lubienia i akceptowania siebie jesteś i jeśli zapragniesz w tym zakresie zmian, dowiesz się, jak to zrobić.
W trakcie tych warsztatów będziemy głównie pracować w formie ćwiczeń i pogłębiania samoświadomości swojego „ja”. Na zajęcia potrzebna Ci będzie karimata, wygodny strój i otwartość na nowe doświadczenia.
Warsztat: „Zachowania asertywne – sposób na spokój ducha”
W trakcie tych warsztatów dowiesz się, czym jest asertywność i dlaczego psychologia przypisuje jej tak ogromne znaczenie. Dowiesz się, jak odróżnić asertywne zachowania od uległych i agresywnych. Zdobędziesz praktyczną wiedzę i całą masę nowych umiejętności wspomagających zdrowy i adaptacyjny sposób reagowania w sytuacjach stresu i napięcia. Doświadczysz siebie w relacjach z innymi ludźmi. Poznasz swoje słabe i mocne strony w aspekcie stawiania własnych granic. Pamiętaj, te zajęcia są głównie ćwiczeniem nowych umiejętności i doskonaleniem tych, które już posiadasz. Na zajęcia weź matę do ćwiczeń, luźny strój i otwartą na doświadczenia głowę.
Warsztat: „Przeciwdziałanie mobbingowi w środowisku zawodowym”
Na tych warsztatach dowiesz się, czym jest, a czym nie jest mobbing. Poznasz mechanizmy działania w relacji sprawca – ofiara mobbingu. Zgłębisz teoretyczną, a przede wszystkim praktyczną wiedzę w zakresie radzenia sobie z osobami stosującymi mobbing. Wzmocnisz poczucie własnej wartości. Nauczysz się technik ochrony swojego zdrowia psychicznego, wzmocnisz odporność na stres. Zrozumiesz, czym jest rola ofiary i rola sprawcy przemocy, a ta świadomość pomoże Ci wyjść z kręgu ich wzajemnych powiązań i zależności. Jak zawsze podczas moich warsztatów weź ze sobą matę do ćwiczeń, luźny strój i otwarte na doświadczenia serce.
Warsztat: „Kobiecość – Męskość”
Warsztaty mają na celu pogłębienie swojej świadomości w zakresie ról, jakie pełnimy w życiu. Dowiesz się i wypróbujesz na własnej skórze, czy kobiecość i męskość to cechy przypisane wyłącznie do płci człowieka. Nauczysz się czerpać siłę ze swojej indywidualności. Pozbędziesz się myślenia stereotypami i etykietami. Uwolnisz swoje serce, myśli i ciało – zaczniesz postrzegać siebie jako człowieka, który może łączyć w sobie różne przeciwieństwa. Zrozumiesz swoje potrzeby. Dowiesz się również o sposobach ich bezpiecznego zaspokajania. Dotrzesz do własnej kobiecości i męskości, by czerpać z nich siłę. Poczujesz akceptację, nauczysz się być tu i teraz. Uwolnisz się od sztywności stereotypów. Na zajęcia weź matę do ćwiczeń, luźny strój i gotowość na doświadczenia.
Zapraszam, jestem otwarta na współpracę.
