GABINET PSYCHOTERAPII PSYCHOLOGICZNEJ LEGNICA

Nabór do grupy wsparcia dla nastolatków

Cyklicznie trwa nabór do GRUPY WSPARCIA DLA NASTOLATKÓW doświadczających trudności natury psychologicznej z zakresu depresyjności, problemów z regulowaniem emocji, doświadczających natrętnych negatywnych myśli, obaw i lęków, mających poczucie niezrozumienia i osamotnienia. Zajęcia dla grupy odbywają się w soboty 12.00 - 13.30. Koszt - 400 zł za miesiąc. Zapraszam na bezpłatną konsultację, po której podjęta zostanie decyzja o zakwalifikowaniu nastolatka na grupę.

Praca z ciałem – nabór do grupy rozwoju osobistego

Obecnie trwa nabór do grupy rozwoju osobistego w oparciu o prace z ciałem. Jest to grupa do maks. 10 osób – w trakcie spotkań uczymy się integracji ciała-umysłu-emocji. Rozwija, uczy, wspiera. Jedna z najbardziej skutecznych form terapii to ta w oparciu o proces grupowy. Zapisy na grupę odbywają się po konsultacji indywidualnej.

Warsztaty trwają miesiąc, łącznie 4 spotkania po dwie godziny. Najczęściej odbywają się w soboty bądź w niedziele w godzinach przedpołudniowych.
Koszt 500 zł.

Spotkania w ramach grupy są adresowane do tych z Państwa, którzy chcieliby głębiej i bardziej autentycznie doświadczyć głosu swojego ciała, i co najważniejsze zrozumieć i odpowiedzieć na jego wołanie. Spotkania będą miały charakter przewodnika mającego za cel dawać narzędzia, akceptację i wsparcie w drodze do poznania i poczucia samego siebie. Będziemy rozpoznawać mapę napięć w naszym ciele, będziemy odnosić je do przeszłych wydarzeń w naszym życiu po to, by zrozumieć aktualne wzorce zachowań i dolegliwości.

Cel nadrzędny warsztatów to przyjąć w pełnej akceptacji siebie takim, jakim się jest – wolnym od stereotypów i usztywnień. W trakcie tych spotkań będziemy uczyć się autoneurostymulacji i rozumieć jak ważną rolę odgrywa ona w poczuciu jedności z samym sobą. Pogłębimy świadomość tego, czym są choroby psychosomatyczne. Będziemy nabywać praktycznej wiedzy z zakresu własnego indywidualnego sposobu reagowania na sytuacje stresogenne. Zwiększymy sprawczość w radzeniu sobie z przykrymi emocjami i nieadaptacyjnymi zachowaniami.

Nauczymy się wyłączania automatycznego pilota i nastawimy się na tryb bycia „tu i teraz”. Będziemy uczyć się nowych technik rozwijających pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Dając głos ciału, spróbujemy odnaleźć naszą indywidualność i wyjątkowość. Tego typu aktywność wymaga, byś zabrał ze sobą matę do ćwiczeń, luźny strój, wodę i otwarte na doświadczenia głowę i serce. Ponieważ będziemy ćwiczyć naszą ekspresyjność, to osoby mocno uwrażliwione na krzyk, proszę o ostrożność – być może udział w tych zajęciach warto wówczas odłożyć na później – np. po przepracowaniu trudnych doświadczeń w ramach terapii indywidualnej.

Zajęcia są przeciwwskazane:

• w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
• ciąży, połogu,
• aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie czy pourazowych, czy infekcyjnych).

Względne przeciwwskazania:

• karmienie piersią,
• choroby przewlekle postępujące,
• wyniszczenie organizmu,
• terapie farmakologiczne,
• padaczka,
• jaskra.

Proszę pytać, jeśli są jakiekolwiek wątpliwości.